マッケンジー法 やり方

皆さんは腰痛に悩んでいませんか？

腰痛は厄介で、ヘルニアなどになると手術を受けたり、注射を打ったりして大変です。

私は悩んでいません。真向法という体操をやっているので痛くないですね。これはまた別に紹介します。

腰痛対策に手術や注射を打つのがいやというかたに最近はやっているのが「マッケンジー法」という体操です。

このマッケンジー法という体操をやると、椎間板ヘルニアの９７％が手術なしで治るらしいのです。

詳しいやり方はこちらの本に書いてあるのでぜひどうぞ。

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